SM systém, zdravá záda

Bolí vás záda? Rozsah vašeho pohybu je omezený, či bolestivý? Trpíte často bolestí hlavy? Máte bolesti v ramenním či kyčelním koubu. Selhala jakákoli tradiční léčba pohybového aparátu?

Naučte se cvičit se speciálním elastickým lanem. Jde o celotělové cvičení a pozitivně ovlivňuje kompletně pohybový systém. Cílem je nastolení rovnováhy mezi spirální a vertikální stabilizací páteře. Principy cvičení krom toho stimulují i základní posturální funkci – hlubokou stabilizaci páteře.

SM – systém je vysoce účinný pohybový program, který pracuje a využívá spirální stabilizace páteře. Spirální stabilizaci zajišťují spirální svalové řetězce. Svaly jsou v celém těle propojeny do řetězců! Spirálních a vertikálních. Ty se střídají při stabilizaci těla v klidových a dynamických polohách. Jakmile dojde k poruše této funkce, dojde ke svalové destabilitě, která dá o sobě vědět, v podobě povolených svalů bříšních, hýžďových, vytaženými rameny nahoru a vpřed, časem se ozve i bolest…