Hatha jóga
Klidnější styl jógy, obsahující tělesné, dechové a očistné techniky. Je součástí rádžajógy a obsahuje klasické jógové techniky ásany, pránájámu, krije, bandhy, mudry mantry, zkrátka vše kde jde o očištění těla a následně i mysli.
V praxi jde vědomou práci s dechem, který nás zastavuje v jógových pozicích na delší dobu. To nám umožní jít více do hloubky, cítit, vnímat balancovat, ovládat tělo. Další krokem je pak ovládání mysli. Využívají se pozice ve stoje, předklonové, záklonové, zkruty, obrácené pozice. Vše má svůj význam, který není zapotřebí znát, ale cítit a prožívat. Vše tedy probíhá v pomalém a klidném tempu.
Vhodné pro ty co nepotřebují soutěžit, ale mají už hlubší zájem dozvědět se něco více o svém těle, energii a mysli.
Jin jóga
je v dnešní době poměrně oblíbená. Pro tuto jógovou praxi je typické zaměření na jinové části těla kosti, klouby, pojivová tkáň především facie. Účinky jinové jógy tak vnímáme nejen na fyzické úrovni(tedy ve svalech – jang), ale i na hlubší úrovni energetické, mentální, emocionální či spirituální.
Specifickým prostředkem je delší setrvání v pozicích. Právě v zastavení se v pozici umožňuje prostor pro práci v ásaně.
Využívají se pomůcky pro správné nastavení pozice, což nám umožňuje následně dosáhnout většího uvolnění či relaxace. Vhodné i pro začátečníky.
Harmonizační jóga
Záměrem lekce je skrze nenáročné jógové techniky navrátit tělu pocit příjemné rovnováhy a novou dávku energie.
Pomohou nám k tomu všímavost, nenáročné dechové techniky, vedený pohyb do všech stran a směrů a harmonizace v ásaně. Přijďte vyzkoušet, budeme si hrát a tvořit.
Vhodné pro kohokoli. Vše se naučíte u nás.
Ceník skupinových lekcí
Další lekce v našem studiu
Vítejte v našem světě jógy,
pilates a zdravého pohybu.
Společně s Vámi s radostí. ♥ tým BFYS
Kontakt
Mgr. Jitka Straková
BFit Yoga Studio
IČO: 68978847
nám. 1 Máje č.p.7, Chomutov info@bfityogastudio.cz
+420 602 315 616
č.ú. – 294 600 924/0300
v.s. – tel. číslo
Poznámka – Vaše jméno