Jógová terapie
Jógová terapie je prospěšná všem, kteří mají chuť být zdraví, bez bolesti a být v pohodě. Praxe jógové terapie nám umožní lépe poznat a uchopit naše limity na všech úrovních naší osobnosti a z nich vyplývající nepohodlí, které nám může znepříjemňovat běžné fungování.
Mohou nás trápit bolesti zad, kloubů, ortopedické potíže, nedostatek energie a s tím spojená častá únava, dechová nedostatečnost či neklidná mysl.
Holistický přístup v jógové terapii znamená vzájemné propojení fyzické, mentální, emocionální i duchovní úrovně. Cílem je dosažení jejich rovnováhy a celkového zdraví jedince.
Do našeho rozvrhu jsme vybrali Jógovou terapie pro zdravá záda, kde o sebe můžete začít pečovat.
Jógová terapie pro zdravá záda
V lekcích jógové terapie se zaměřujeme především na uvolnění fyzického napětí, jógovými relaxačními technikami, využití fyzioterapeutických pomůcek masážních rolerů, pěnových míčků.
Součástí je také nácvik a následné prohlubování praxe týkající se optimálních vzorců pohybu, svalové souhry a nastolení rovnováhy mezi stabilitou a mobilitou, obnovení hluboké stabilizace páteře a posílení středu těla.
Prostředky jsou průpravná cvičení uvolňující klouby, podporující pružnost páteře, cviky jednotlivých vývojových fází, ásany s důrazem principy zdravého pohybu, využití dechu jako stabilizátoru a vědomá pozornost umožňující nám prožitek a zkušenost. Součástí lekcí jsou samozřejmě jógové relaxace.
Vhodné pro lidi s problémy s pohybovým aparátem a pro lidi s nadváhou.
Ceník skupinových lekcí
Další lekce v našem studiu
Vítejte v našem světě jógy,
pilates a zdravého pohybu.
Společně s Vámi s radostí. ♥ tým BFYS
Kontakt
Mgr. Jitka Straková
BFit Yoga Studio
IČO: 68978847
nám. 1 Máje č.p.7, Chomutov info@bfityogastudio.cz
+420 602 315 616
č.ú. – 294 600 924/0300
v.s. – tel. číslo
Poznámka – Vaše jméno